怎么想都是运动减肥更健康！
“这个我知道啊。”
毛利兰握起粉拳，表情严肃，就像是一个马上要上战场的战士，“昨天晚上我已经连夜写出了一份节食和锻炼的计划表，为了能够达到最好的减肥效果，我决定，节食和锻炼，同时实行，就从今天早上开始。”
运动减肥的优势在于，运动可以增加身体的能量消耗，从而帮助减少脂肪储存。
节食减肥的优势在于，通过减少食物摄入，降低热量摄入，有助于达到减肥的目标。
然而，单纯的节食减肥也存在一定的问题，如营养不均衡、新陈代谢减缓等。
因此，最佳的减肥方法是运动与节食相结合。在保证营养均衡的前提下，适度减少热量摄入，并进行有氧运动和力量训练。
这样不仅有助于减轻体重，还能促进身体健康，形成良好的生活习惯。
“计划虽然好！”白夜无奈得叹了口气，提醒道：“但是，你是不是忘了一件事情！”
“诶？”毛利兰仰起了那张粉嫩可爱的俏脸，眼神里写满了茫然，“什么事情？”
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