先是大周天五大锻体法，然后修炼翻江蹈海拳掌。
修炼完大周天五大锻体法，全知突然说道：
“洛舟，你这锻体法有问题。”
洛舟一愣，问道：“什么问题？”
第四十章势，意，心！
“只有其形，没有其质。
没有像今天修炼翻江蹈海突破瓶颈，甚至都没有接近过瓶颈。
我还得再观察一段时间，才能感知到锻体法瓶颈。
不过，我有一个建议！”
“什么建议？”
“我感知到所谓白阳，即为白猿。
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