大梁649年，二月十九。
上林坊，陈宅。
陈沐全身肌肉再次暴涨，尤其是小臂胳膊。
爆发瞬间，都快有哈密瓜那么粗。
陈沐澹定的站在院子中间，平静的保持黑虎练形术呼吸法。
一刻钟后，陈沐身体恢复精壮消瘦状态。
他第四次易髓了。
“似乎更快了点儿。”
修炼白猿练形术，他全力以赴二十天才完成易髓。
修炼黑虎练形术，期间又是监视葛老头，又是熘达出去看惊鸿帮出发，结果只用十九天就完成易髓。
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