日子一天天过去，他每天除了说书，剩下的时间都用来练习扎马步桩。
除了练习马步桩，林哲羽将俯卧撑也加了进去。
梁松给的补气益血药方，效果很好。
贵也有贵的好处。
一副药方可以分三天熬炼，每天喝一碗，第二天起来疲劳一扫而空。
……
转眼间，二十几天过去了。
高强度的锻炼，配合大鱼大肉进补，林哲羽身体变得结实了许多。
皮肤下，隐隐能够见到流畅的肌肉线条。
院子里。
林哲羽两腿下蹲，身体上下起伏，犹如奔腾的骏马。
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