脖颈自然后仰，下颌微抬，目光轻落向天花板，连发丝都随身体的延展轻轻垂落。
腰背的线条流畅而有力量，既没有过度弯折的紧绷，也没有丝毫松弛的垮塌，每一寸肌肉都在均匀发力，将柔韧与力量完美融合。
‘不愧是专业的瑜伽老师，这身体的柔韧度……真可怕……’柳馨月心中惊叹道。
看明白了安茹的动作后，她跪坐在了另一块瑜伽垫上，而安茹见柳馨月开始尝试，便起身跪在她身边，轻轻扶住柳馨月的腰肢，帮助着她下腰。
“哎哟哎哟，痛痛痛……不行不行，这动作不适合我，我的腰太硬了，下不去……”
尝试到一边的柳馨月感受到腰间传来的刺骨疼痛，连连哀嚎，双手撑住地面，急忙起身。
她快速摆着手，一手扶住酸痛的腰，连眉毛都皱在了一起。
安茹见柳馨月连连叫苦的模样，无奈摇了摇头。
“我说月姐，这么点痛就坚持不了了啊，算了，要不还是教你个简单的吧。嗯……就猫式吧，开肩美背，也挺好的。”
说完，安茹就开始了示范。柳馨月看了一会后，点点头道：
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