镜流认可的点了点头，她以前确实没有用过这种训练方法，不过没有见过不能代表这个方法不可以。
现在是新时代了，在某些方面没有必要用自己以前的那种苦催的训练方式。
“前几天就老老实实训练吧，第一天就玩就有点太不像样了。”
彦卿和云璃作为主教官，讨论一番后给出了一套方案，让三月七加紧提升身体素质。
“先来个50公里长跑吧，长跑之后再做五千个俯卧撑，先把力气练起来，这样打架的时候剑才不会脱手。”
“剑脱手不是要训练握力吗？”
“身体是一体的，这些都是基础中的基础，没有耐力和力量你也握不紧。”
“50公里5000个俯卧撑，我的天哪......”三月七感觉自己的魂都要飘出来了。
“别唉声叹气了，接下来的训练我都陪你一起，这样总行了吧。”黄诚拍了拍三月七有些瘦弱的肩膀。
然后拉着她一起开始在仙舟上奔跑。
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